Evde yapabileceğiniz basit, kullanışlı bir egzersiz yapmak istiyorsanız o zaman güzel hatlara sahip bir kondisyon bisikleti size yardımcı olabilir. Bisiklete binemeseniz bile, vücudunuzu dengelemek istemediğiniz için kapalı alan egzersiz bisikletini kullanabilirsiniz.
Birçok kadın koşmanın veya sabit bisiklete binmenin en iyi ve en güvenli egzersiz olduğunu düşünüyor. Kondisyon bisikleti dayanıklıdır, ömür boyu kullanılabilir ve fitness salonu üyelik ücretinden çok daha ucuzdur. Eklemleri iyi olmayan veya aşırı kilolu kişiler için, kapalı alan egzersiz bisikletleri diğerlerine benzemez. sporbu da insanların bunalmış hissetmesine neden olabilir.
Ayrıca en büyük özelliği; birlikte TV izlerken, müzik dinlerken veya kitap okurken, kalan ağırlıktan "bir adım atarak" zamandan tasarruf etmenizi ve kullanışlı olmanızı sağlar. Günde 3 kilometre yürürseniz (sağlığı mükemmel olanlar için maksimum) ve 100 kalori yakarsanız, oturma odanızdan hiç çıkmanıza gerek kalmadan 35 günde yarım kilo, yani yılda 5 kilo kaybedersiniz.
Buna ek olarak, iç mekan egzersiz bisikleti aynı zamanda kalçaları, uylukları, baldırları iyi tonlandırabilir, kandaki oksijen kapasitesini artırabilir, insanların kolay enerji konusunda ısrar etmesini sağlayabilir, pek çok avantajla karşı karşıya kalabilir, egzersiz bisikleti hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? ?
İç mekan bisiklet çeşitleri: İç mekan bisiklet tarzı kompleks, bazıları basit ve ucuz, kabine katlanabilir; Bazıları güzel ve değerlidir, bilgisayar donanımına sahiptir.
Ek olarak, her ikisi de genel bisikletten farklı olmayan, ancak gerçek bir tekerleği olmayan ve düz bir tabanla değiştirilen, ayrıca sabit olan iki tip sabit ve sallanan tipe de ayrılabilir. Genel bisikletin aksine yürüyebilir, bu nedenle sert ezilme gücünü destekleyebilir. İster sabit ister sallansın, her ikisinin de ekipmanı bir dirence sahip olacak ve kullanıcının tıpkı gerçek bir bisiklete tırmanır gibi giderek daha sert adım atması gerekecek. Aradaki fark, sallanmanın size ne kadar çaba harcadığınız, ne kadar direnç gösterebildiğiniz ve belirli bir zamanda ne kadar hızlı ve ne kadar uzağa seyahat ettiğiniz konusunda doğru bir fikir vermesi, oysa sabit durmanın bunu sağlayamamasıdır.
İyi bir kapalı alan egzersiz bisikleti almayı düşünüyorsanız veya sağlık sorunları nedeniyle kuvvet durumunu ölçebilen bir kapalı alan egzersiz bisikleti satın almanız gerekiyorsa o zaman salıncak tipini düşünseniz iyi olur. Uygulanan kuvvet miktarını ayarlamak için bir kalibrasyon ölçeğine sahiptir. Ön tekerlekte ayrıca frenleme donanımı vardır, sayının oluşturduğu sürtünme, ne kadar kuvvet uyguladığınızı bilmenin zor olmadığını gösterir ve kuvvet sonuçlarına göre kuvvet, egzersiz miktarınıza uyacak şekilde istediğiniz zaman ayarlanabilir.
Gönderim zamanı: Ekim-08-2024