Koşu bandının bakımı nasıl yapılır?

Önsöz

Evinize bir koşu bandı alırsanız, spor salonuna giderek veya koşu bandını kullanmak için sıraya girerek zaman kaybetmenize gerek kalmaz. Evde kendi hızınızda koşu bandının keyfini çıkarabilir, kullanımı ve egzersizi kendi programınıza göre planlayabilirsiniz. Bu sayede sadece koşu bandının bakımını düşünmeniz yeterli olacaktır ancak koşu bandının bakımı size çok fazla zaman kaybettirmeyecektir.

Koşu bandının bakımı ne olacak? Gelin hep birlikte bir göz atalım.

Koşu bandınızın bakımını neden yapmanız gerekiyor?

Birçok kişinin koşu bandı bakımı hakkında soruları olacaktır. Koşu bantlarının bakımının yapılmasının nedeni, satın aldıktan hemen sonra bozulmamasını sağlamaktır. Tıpkı bir araba gibi, daha iyi çalışması için düzenli bakıma ihtiyacı vardır. Yaralanmanıza neden olabilecek kazalardan kaçınmak için koşu bandınızı kontrol etmeniz ve bakımını yapmanız da çok önemlidir.

Koşu bandının rutin bakımı

Koşu bandının bakımı ne olacak? Öncelikle, koşu bandı üreticisi tarafından sağlanan ve koşu bandı modelinize özel tavsiyeler içeren kullanım kılavuzunu okuyun. Genel olarak konuşursak, koşu bandınızı her kullanımdan sonra temizlemelisiniz. Bu kuru bez, antrenman sonrası teri siler, kol dayama yerlerini, ekranları ve üzerinde ter veya toz bulunan diğer parçaları siler. Özellikle metal üzerindeki sıvıların temizlenmesi gerekmektedir. Her antrenmandan sonra koşu bandınızı yavaşça silmek, zamanla makineye zarar verebilecek toz ve bakterilerin birikmesini önleyebilir. Ve bir sonraki antrenmanınız özellikle makineyi ailenizle paylaşırsanız daha keyifli olacaktır.

Koşu bandının haftalık bakımı

Haftada bir kez koşu bandınızı nemli bir bezle hızlı bir şekilde temizlemelisiniz. Burada herhangi bir kimyasal sprey kullanmak yerine temiz su kullanmanın daha iyi olduğunu unutmamanız gerekiyor. Alkol içeren kimyasallar ve maddeler elektronik ekranınıza ve genel olarak koşu bandına zarar verebilir; bu nedenle su dışında herhangi bir şey kullanmayın. Aşırı toz oluşumunu önlemek için egzersiz alanlarının düzenli olarak süpürülmesi önemlidir. Koşu bandı çerçevesi ile bant arasındaki alandaki gizli tozu temizlemek için elektrikli süpürge de kullanabilirsiniz. Bu alanın temizlenmesi kemerinizin sorunsuz çalışmasını sağlayacaktır. Giymek'Koşu bandının altını süpürmeyi unutmayın çünkü orada da toz ve kir oluşabilir.

Aylık koşu bandı bakımı

Makinenizin ciddi hasar görmesini önlemek için, koşu bandınızı ayda bir kez kapsamlı bir şekilde kontrol etmeniz faydalı olacaktır. Koşu bandını kapatın ve fişini çekin. Daha sonra bir süre dinlenmeye bırakın, 10 ila 20 dakika yeterli. Bu işlemin amacı, makine bileşenlerini incelerken elektrik çarpmasına maruz kalmanızı önlemektir. Motoru yavaşça çıkarın ve motorun içini elektrikli süpürgeyle dikkatlice temizleyin. Temizlik tamamlandıktan sonra motoru geri koyun ve kılavuzdaki talimatlara göre doğru şekilde tekrar vidalandığından emin olun. Artık koşu bandını tekrar prize takabilirsiniz. Aylık bakım rutininiz sırasında kayışların sıkı ve hizalı olup olmadığını da kontrol etmelisiniz. Kemerinizi korumak çok önemlidir ve bu'biz buyuz'bundan sonra konuşacağız.

YağlamaKoşu bandı

Koşu bandınız için'Dayanıklılığı için kayışı yağlamanız önemlidir. Özel talimatlar için üreticinizin kılavuzuna başvurabilirsiniz; çünkü farklı modeller, kayışın yağlanmasıyla ilgili farklı talimatlara sahip olabilir. Her ay yağlamanız gerekmeyebilir ve bazı modellerin yalnızca yılda bir kez yağlanması gerekebilir, ancak bu gerçekten koşu bandı modelinize ve onu ne sıklıkta kullandığınıza bağlıdır; bu nedenle lütfen kılavuzunuza bakın. Orada ayrıca yağlayıcının tam olarak nasıl ve nereye uygulanacağını da öğreneceksiniz.

Bant Bakımı

Bir süre sonra kemerinizin eskisi kadar düz olmadığını fark edebilirsiniz. Bu olmaz'bu koşu bandınızın arızalı olduğu anlamına gelmez. Koşu bandı bir süre kullanıldıktan sonra meydana gelebilecek yaygın bir durumdur. Tek yapmanız gereken kemerinizi güvertenin ortasından geçecek şekilde hizalamaktır. Bunu, makinenin her iki tarafındaki cıvataları yerleştirerek yapabilirsiniz. Bunu yapmak için kılavuzunuza tekrar başvurabilirsiniz. Bant bakımının bir diğer önemli yönü bandın sıkılığıdır. Egzersiz yaparken çok fazla titreşim hissediyorsanız veya kemeriniz ayaklarınızın altından kayıyormuş gibi hissediyorsanız büyük ihtimalle kemeri sıkmanız gerekiyor demektir. Sızdırmazlık seviyesinin doğru olup olmadığını kontrol etmenin bir diğer yolu da kayışı kaldırmaktır. Yapmalısın'10 santimetreden daha yükseğe kaldıramazsınız. Kayışın sıkılığını ayarlamak için cıvataları sıkmanız gerekecektir. Genellikle koşu bandının arkasında bulunurlar ancak yerini bulamıyorsanız üreticinize başvurun.'kılavuzu. Burada ayrıca koşu bandı modelinize göre kemerin ne kadar sıkı olması gerektiğini de tanımlayabilmelisiniz.

Ek İpuçları

Evcil hayvanınız varsa, özellikle de evcil hayvanınızın tüyleri çok dökülüyorsa, süpürmeyi daha sık yapmanız önerilir. Koşu bandınızın motorunun arkasındaki kir ve tüyleri temizlediğinizden emin olun. Kürkün motora sıkışıp uzun vadede motora zarar verebileceği ve vereceği için bu özellikle önemlidir. Koşu bandının altında fazladan kir birikmesini önlemek için,koşu bandı matı.

Çözüm

Kendi koşu bandınız varsa ve onu mümkün olduğu kadar uzun süre kullanmak istiyorsanız, makinenin düzenli bakımını yaptırmanız çok önemlidir. Koşu bandınızın bakımı aynı zamanda sağlık açısından tehlike oluşturmadığından emin olmak için de önemlidir.'Kendinize zarar vermeyin. Bir koşu bandının bakımı kolaydır ve fazla zaman almaz. Tek yapmanız gereken düzenli olarak üzerindeki tozu silmek, yağlamak, koşu bandını hizalamak ve sıkmaktır.'kemeri. Koşu bandının bakımını nasıl yapacağınızı öğrendikten sonra egzersiz yapmaya başlayabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayabilirsiniz. Ayrıca neden bir şeye ihtiyacınız olduğunu da öğrenmek isteyebilirsiniz.koşu bandıve Haberlerimizde koşu bandında nasıl egzersiz yapılacağı.