Koşu bandı vücudunuzu formda tutmanıza yardımcı olan birçok egzersiz ekipmanından biridir. Bu, en öne çıkan ev egzersiz makinesi türleri arasında göze çarpan bir özelliktir ve net, etkili bir oksijen tüketen egzersiz sağlar. Bazıları için, koşu bandı başka bir aktivite rutinine başlamak için iyi bir karardır, çünkü gezinmek çoğu insan tarafından sağlık düzeyine ve çoğu sırt durumuna çok az tepki veren bir şeydir. Kaliteli ve dayanıklılık üretildiği için koşu bandı koşu amaçlı ve ayrıca ara hazırlık amacıyla da kullanılabilir.
Kalp-damar sağlığı alanındaki araştırma uzmanları, yürüyüş yaparak veya koşu bandında koşarak kalp rahatsızlıklarının eskiden olduğu gibi uzak tutulabileceğini doğruluyor. Kardiyovasküler uzmanlar ayrıca fiziksel olarak formda olan hastaları için de aynısını talep eder.
Sayısız faydasının dışında, işte neden bir ihtiyaç duymanızın nedenleri:koşu bandı:
1. Koşu bandı istediğiniz zaman, istediğiniz yerde egzersiz yapmanızı sağlar. Düzenli olarak dışarıda koşma veya egzersiz yapma şansını kaçıran birçok kişinin, değişen hava koşulları nedeniyle antrenmanları yarıda kesiliyor..
Koşu bandının açık yolda aşırı gezinmek veya koşmaktan kaynaklanan en olumlu durumu, her gün egzersiz yapmanıza neden olmasıdır. bir günde sinsice ortaya çıkan beklenmedik caydırıcı etkenlere rağmen. Hava durumuegzersizinizi etkilemez.Yağmur veya güneş, koşu bandında koşmanızı veya yürüyüş yapmanızı etkilemez. Geç uyanırsanız açık yolda veya parkta koşmayı kabul etmek mümkün olmayacaktır. Ne olursa olsun, koşu bandında geç uyanmak asla sorun olmaz!
2. Koşu bandında koşmak, örneğin egzersiz bisikletiyle yapılan ev içi egzersiz türlerinin çoğundan daha fazla kalori tüketir.
Bu aktivite makinesi kardiyovasküler sağlık için faydalıdır. Gezinmek ve koşmak kanın yayılmasını artırabilecek iki aktivitedir. Daha iyi kan akışı, sağlıklı bir kalp için iyi bir başlangıçtır.
3. Bu sağlıklı yaşam ekipmanı zayıflamanızı sağlayabilir. Büyük çoğunlukkoşu bandında koşmakHer yedi günde bir, ilk yılda ağırlıklarının yaklaşık %10'unu kaybedebilirler.
Düşünceli insanlar için bir sığınaktır. İri bireylerin çoğu, açık havada egzersiz yapmanın aşağılayıcı olduğunu düşünüyor. Bir koşu bandının kullanılmasıyla bu kişiler bunu evlerinin güvenliğinde yapabilirler.
4. Bunları yalnızca kullanıcı olarak formda kalmak için kullanabilirsiniz.
Yukarıdaki nedenin yanı sıra, birçok kişinin zayıflamasına gerek yoktur, ancak sadece formda kalmaları veya bir keman gibi formda kalmaları gerekir ve koşu bantlarıyla bu şekilde yapabilirsiniz. İstediğiniz kadar koşmaya veya gezinmeye devam edebilir, kalp atış hızınızı olması gerektiği yerde tutabilir veya tonlayabilirsiniz.
5. Koşu bandının, yürüme yolları, kontroller veya patikalardan çok daha az danışma gerektiren öngörülen bir yüzeyi vardır ve tökezleme tehlikesi azalır
Düzgün bir yüzey sağlar. Yürüdüğünüz veya koştuğunuz aşama çok önemlidir. Bazı sokak yüzeylerine pek benzemeyen koşu bandının yüzeyi düzdür. Ayrıca ulaşım hattı, ilk bakışta ayakların etkisi nedeniyle meydana gelen şokun bir kısmını da taklit ediyor. Bu, alt bacaklarda, dizlerde ve sırtın alt kısmındaki baskıyı azaltacaktır.
6. Müşteriler koşu bandında farklı şeyler yapabilir, örneğin televizyonun karşısına oturabilir veya kitap okuyabilir; bu, bazılarının aktiviteyi büyüleyici tutmasına yardımcı olabilir.
Yorulmadan egzersiz yapmanıza neden olur. Yorgunluğu yenmenin nihai amacını aklınızda tutarak, TV karşısına oturabilir veya koşu bandında dolaşırken müzik dinleyebilirsiniz. Aynı şekilde kalp atış hızı ekranlarını koşu bandına da birleştirebilirsiniz. Kalp atış hızının artması vücudunuzun büyük egzersiz yaptığının kesin bir işaretidir. Koşu bandını kullanırken bunu izlemek, yürüyüşünüzü geciktirmenize neden olacaktır.
7. Farklı müşteriler benzer bir donanımı yapıyı değiştirmeden kullanabilirler
Koşu bantları herkesin kullanması içindir. Eğer ailenizle birlikte yaşıyorsanız, akrabalarınız da sağlıklarını korumak için koşu bandınızı bile kullanabilirler. Birkaç tane satın alırsanız, başka bir akrabanız veya bir arkadaşınızla birlikte pratik yapabilirsiniz. Birlikte pratik yapmak çok eğlenceli olabilir.
8. Bu donanımı satın aldığınızda nakitten tasarruf edebilirsiniz.
Pek çok kişi, spor salonu üyeliği için her ay büyük miktarda para harcıyor. Koşu bandını satın almak, onu aldığınızda tek seferlik bir girişimde bulunmanızı gerektirir. Egzersizinizi evde yapabileceğiniz için artık spor salonuna gitmenize gerek yok.
9. Sizi çok şey paylaşmaya teşvik eder.
Bir spor kulübüne katılmak son derece uzun vadede, kaynakları koşu bandına harcamakla çelişir. Koşu bandı satın almak tek seferlik bir reçetedir. Sonuç olarak, uzun vadede eve bir koşu bandı eklemek faydalı bir öneridir.
10. Egzersizin tüm bölümleri sizin tarafınızdan kontrol edilebilir:
Bu, hız, eğim, ısınma süresi, dinlenme süresi ve canlılık harcaması anlamına gelir. Hızı kendi hızınıza göre ayarlayabilirsiniz. Bu ayar, gereksiz kas gerginliklerinden stratejik mesafeyi korumanıza yardımcı olacaktır.
Sonuç
Vatandaşların vakit yetersizliğinden dolayı koşuya çıkmaya zaman ayıramadığı öğrenildi. Koşu bantlarının hem koşu hem de tempolu yürüyüş yapmak için kullanışlı olduğu yer burasıdır. Bir koşu bandının sunduğu bu odak noktaların her biri varken, nasıl bunlardan biri olmadan kalabilirsin? Sağlam bir vücut ve beyin için koşu bandınızı en hızlı ve egzersize başlayın. Eğer fit olmak ya da kalıcı olarak kilo vermek önemli endişeler ise, koşu bantları bu hedefleri gerçekleştirmek için en iyi makine olabilir.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres:65 Kaifa Bulvarı, Baihuashan Sanayi Bölgesi, Wuyi İlçesi, Jinhua Şehri, Zhejiang, Çin
Gönderim zamanı: Ocak-18-2024