Sağlık ve güzellik günümüz toplumunun en sıcak konularından biri olmalıdır. Modern insanın maddi koşulları zengin olduğundan daha gelişmiş vücut bakım yöntemlerine yöneldikleri için amuda kalkmanın en sağlıklı, en etkili ve en gelişmiş yöntem olduğu söylenebilir.
Ancak birçok insan denemekten korkuyor, eğer siz hala amuda kalkmaktan korkuyorsanız, bugün sizi ikna edecek 10 neden var!
01 Kan dolaşımını teşvik edin
Yer çekiminin rolü, tüm vücutta taze kanın mutlu bir şekilde akmasını, sağlıklı bir kalp ve kan damarlarının oluşmasını sağlayabilir, tüm insan elbette daha genç görünür, gizemli çağda böyle bir şey yoktur!
02 Beyne oksijen tedarikini artırın
Elit, uykusuzluk, rüyalar, kulak çınlaması, hafıza kaybı, sinirlilik. Her zaman bir tane vardır, değil mi? Bu beyne yeterli oksijen gitmediğinin işaretidir! Arkadaşlarınızı yanınızda sürüklemek daha sağlıklıdır.
03 Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Amuda kalkmak vücudunuzun lenf düğümleri tarafından temizlenen toksinlerden ve bakterilerden kurtulmasına yardımcı olur. Cildiniz doğal olarak şişebilir ve kırılabilir ve pahalı kadınsı markalardan daha az şişe ve kutu satın alabilirsiniz.
04 Sırt ağrısını hafifletin
Açıkçası, amuda kalkmak omurlar arasındaki basıncı azaltacak ve elbette sırt ağrısı da hafifleyecektir. Artık masözün vücudunuzun yaşınıza uymadığı konusunda alay etmesine gerek yok.
05 Merkez bölgenizi güçlendirin
Karnınız güzel olmasa bile ters şekle girdiğinizde veya çıkarken çekirdek gücünüzü kullanmanız gerekiyor!
06 Rahatla
Bacaklarınızı duvara dayayarak amuda kalkmak sinir sistemini sakinleştirmeye, stresi azaltmaya ve size “girilmez” bir manevi dünya sunmaya yardımcı olabilir.
07 Daha güvenli
Pek çok kişinin gözünde,amuda kalkmapek güvenli bir konum değil. Bir korkunun üstesinden geldiğimizde, kendimize inanmaya odaklandığımızda ve bununla birlikte gelen yenilik ve başarı duygusunun tadını çıkardığımızda, o zaman güven, dikkat dağıtıcı unsurlardan tamamen arınmış olur.
08 Beden farkındalığını artırın
Aynaya bakmak vücudunuz hakkında daha net bir fikir edinmenizi sağlar.
09 Yeni bir bakış açısı sağlar
Dünyaya tersten bakın, her zaman farklı bir yer bulun. Amuda kalkma sadece bir asana değil, aynı zamanda bir hayat görüşüdür.
10 Duygusal Masaj
Amuda kalkmalar çok havalı! Bir kez onu sevdiğinizde, plaj, çimenlik alan, metro, hatta patronun masası bile, dünya sizin yoga matınız haline gelir!
Gönderim zamanı: 30 Aralık 2024