Sağlık ve güzellik, günümüz toplumunda en çok konuşulan konulardan biri olmalı. Modern insanların maddi imkanları bol olduğundan, vücut bakımı için daha gelişmiş yöntemler arıyorlar; bu durumda el üstü duruş, en sağlıklı, en etkili ve en gelişmiş yöntem olarak tanımlanabilir.
Ancak birçok insan denemekten korkuyor; eğer siz de hala amuda kalkmaktan korkuyorsanız, işte sizi ikna edecek 10 neden!
01 Kan dolaşımını destekler
Yerçekiminin etkisiyle tüm vücuda taze kan akışı sağlanır, kalp ve kan damarları sağlıklı olur, böylece kişi daha genç görünür, yaşlanmanın gizemi kalmaz!
02 Beyne giden oksijen miktarını artırın
Elit yaşam tarzı, uykusuzluk, rüyalar, kulak çınlaması, hafıza kaybı, sinirlilik. Her zaman bunlardan biri vardır, değil mi? Bu, beyne yeterli oksijen gitmediğinin bir işaretidir! Arkadaşlarınızı da yanınıza almanız daha sağlıklı olur.
03 Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
El üstü duruşlar, lenf bezleri tarafından temizlenen toksinlerin ve bakterilerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Cildiniz doğal olarak gevşeyebilir ve daha az pahalı, kadınlara özel markalı ürün satın alabilirsiniz.
04 Sırt ağrısını hafifletir
Elbette, amuda kalkmak omurlar arasındaki basıncı azaltacak ve sırt ağrısı da hafifleyecektir. Artık masözün vücudunuzun yaşınızla uyuşmadığı konusunda alay etmesine de gerek kalmayacak.
05 Karın kaslarınızı güçlendirin
Ters pozisyona girerken veya çıkarken, karnınız güzel olmasa bile, karın kaslarınızı kullanmanız gerekiyor!
06 Rahatlayın
Bacaklarınız duvara dayalı şekilde amuda kalkmak, sinir sistemini sakinleştirmeye, stresi azaltmaya ve size "girilemez" bir manevi dünya sunmaya yardımcı olabilir.
07 Daha özgüvenli
Birçok insanın gözünde,amuda kalkmaBu pek de güvenli bir durum değil. Korkularımızın üstesinden geldiğimizde, kendimize inanmaya odaklandığımızda ve bununla birlikte gelen yenilik ve başarı duygusunun tadını çıkardığımızda, özgüven tamamen dikkat dağıtıcı unsurlardan arınmış olur.
08 Vücut farkındalığını artırın
Aynaya bakmak, vücudunuz hakkında daha net bir fikir edinmenizi sağlar.
09 Yeni bir bakış açısı sunuyor
Dünyaya tersten bakın, her zaman farklı bir yer bulun. El üstü duruşu sadece bir asana değil, aynı zamanda bir yaşam görüşüdür.
10 Duygusal Masaj
El üstü duruşlar çok havalı! Bir kere sevmeye başlayınca, plaj, çimenlik, metro, hatta patronun masası bile, dünya sizin yoga matınız oluyor!
Yayın tarihi: 30 Aralık 2024