Sporun gücünün ve "fitness" kavramının popülerliğinin artmasıyla, ayrıca salgının etkisiyle, giderek daha fazla insan fitness ordusuna katılmaya başladı. Bunların arasında birçok spor ustası ve fitness uzmanının yanı sıra, yılda birkaç kez spor yapmaya vakit bulamayan, hafif fitness meraklılarından oluşan büyük bir kesim de bulunuyor. Bu tür insanların, egzersiz yapmayanlar da dahil olmak üzere, sağlık durumu pek iç açıcı değil.
Burada, bugünden itibaren bedenimize öncelik verelim, spora devam edelim ve sağlıklı kalalım diye çağrıda bulunuyorum.
Hayaller nasıl gerçeğe dönüşür?
Sık sık şu duyguları hissediyor musunuz:
Sürekli kendinize bakıyorsunuz: burnunuza, gözlerinize, karnınıza, ölü deriye.
Size nazikçe şu öneride bulunuyorlar: "Mükemmel bir hanımefendi olun."
Ancak bu süreçte kendinize olan şüpheleriniz giderek artıyor.
Ama gerçek şu ki, sen her zaman sevildin.
Burnunuz 50.000 kokuyu hatırlar.
Kalbiniz asla atmayı bırakmaz,
Vücudunuzdan nefret ettiğinizde,
Bedeniniz sizi hâlâ tüm gücüyle seviyor.
Öyleyse bugünden itibaren, öncelikle vücudunuzu düşünerek, kendi sağlığınız için egzersiz yapmaya başlayın.
Sık sık şu duyguları hissediyor musunuz:
İş baskısı, düzensiz çalışma ve dinlenme düzeni, farkında olmadan sizi kontrol altına alıyor.
Kadınların gücü, bağımsız kadınlar, çekici anneler ve ölümsüzlük
Bir kadının zahmetsiz görünmesi ne kadar çaba gerektirir?
Kalabalık ne olduğunu asla bilmez, sadece sizi ileriye doğru iter.
Ama bedenin iradesini yalnızca sen duyabilirsin.
Öyleyse bugünden itibaren, öncelikle vücudunuzu düşünerek, kendi sağlığınız için egzersiz yapmaya başlayın.
Eğer "kadın olma" kriterleri başkaları tarafından belirleniyorsa,
Lütfen cesurca sınırları aşın ve kendinize karşı dürüst olun.
Vücudunuzu dinleyin,
Vücudunuzu dilediğiniz gibi şekillendirin.
Bedeninizin ve duygularınızın sağlığına dikkat edin.
İçinizdeki çekim gücünü takip edin.
Bedeninize baktığınızda, mesele erkek ve kadın olmak değil.
Değişim, başkası için değil, olmak istediğiniz kişi olmaktır; başkalarını memnun etmek için önce kendinizi memnun edin; tüm kız kardeşlerin ideallerine ulaşmalarını diliyorum. Bu yüzden bugünden itibaren, önce bedeniniz için, kendi iyiliğiniz için egzersiz yapmaya başlayın.
Yayın tarihi: 10 Mart 2023