Eğim ayarı, kaldırma koşu bandı olarak da bilinen Koşu Bandının işlevsel bir konfigürasyonudur.Tüm modeller bununla donatılmamıştır.Eğim ayarı aynı zamanda manuel eğim ayarı ve elektrik ayarı olarak da ikiye ayrılır. Kullanıcı maliyetlerini azaltmak için bazı koşu bantları eğim ayarlama fonksiyonunu devre dışı bırakır ve böylece maliyet performansını artırır.
1. Eğim ayarının faydaları nelerdir?
Koşu bandının eğimi egzersiz yoğunluğunu arttırmanın bir yoludur.Açısız bir koşu bandıyla karşılaştırıldığında, eğim ayarlı bir koşu bandı aerobik antrenmanın etkisini büyük ölçüde artırabilir. Aynı sürede daha fazla kalori tüketmenize ve daha iyi kardiyopulmoner egzersiz sonuçları elde etmenize olanak tanır. Kullanıcının bir dağa tırmanma sürecini simüle eder ya da yokuş yukarı çıkmak.Örneğin hızı artırmadan egzersiz etkinizi artırmak için koşu bandının eğimini artırmayı tercih edebilirsiniz. Kardiyopulmoner fonksiyonunuz çok iyi değilse ve yüksek hızlı, yüksek yoğunluklu egzersizi tolere edemiyorsanız eğim iyi bir yardımcıdır. .
2. Eğim ayarı ne kadar pratiktir?
Gerçek kullanımda eğim ayarının mutlaka bir rolü vardır ve profesyonel koşu kullanıcıları için daha pratik olacaktır. Profesyonel fitness uzmanı olmayan kişiler için yarım saat koşmak daha pratik olabilir.
3.Açı ne kadar ayarlanmalıdır?
Normal şartlarda koşu bandının eğimi %0-12 aralığında birden fazla kademede ayarlanabilir, hatta bazı ithal markalar %25'e kadar çıkabilmektedir. Aşırı eğim ayarı genellikle nadiren kullanılır. Kullanıcılar eğimi kendi tercihlerine göre seçebilirler. ihtiyaçlar.
Koşu bandının eğimi 0 olduğunda düz zeminde koşmaya eşdeğerdir.Elbette hız ihtiyaçlarınıza göre ayarlanabilir. Normal şartlarda, gerçek yol koşusu hissine yaklaşmak için bazı arkadaşlar eğimi %1 ila %2 oranında ayarlayacaktır.Bu, yolda koşarken %100 düzgün yol yüzeyi olmadığı gerçeğini simüle edebilir ve koşu hissi daha gerçekçi olacaktır. Ayrıca koşu bandının eğimi artırıldığında hızın azaltılması gerekir, aksi takdirde dizlere binen baskı kayda değer olacaktır.
Yerleşik eğimlere sahip koşu bantları, koşu bandı parkurlarıyla daha iyi koordine olabilir, yağ yakma verimliliğini artırabilir, yolda koşmaya benzer bir koşu duruşunu korumanıza yardımcı olabilir ve dağ tırmanışını simüle edebilir. Bazı profesyonel koşu bandı uzmanları da eğimi %1-%2'ye ayarlayacaktır. çünkü bu, açık havada koşmanın rüzgar direncini simüle edebilir ve kapalı alanda koşmayı yol koşusuna daha yakın hale getirebilir. Ancak yeni başlayanlar için eğimi artırmaları önerilmez.Biraz deneyim kazandıktan sonra zorluk uygun şekilde artırılabilir.
Gönderim zamanı: Kasım-03-2023